こんにちは、YUMAです! 2020年3月に筋トレを始めて早4ヶ月。現在は腕立て伏せ、ディップス、懸垂をメインにトレーニングしています。 トレーニング開始時に比べると、だんだん体も変わってきました! 今までプロテインは使っていなかったのですが、YouTube…
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